济南女性要如何预防痛经
发布时间：2021-07-23 16:59 点击量：
济南女性要如何预防痛经?痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人常见的症状之一。很多的妇女在经期有稍微的不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要yao物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。痛经的过程让女性承受了太多的痛苦，我们在生活中要做好预防，济南妇科医院教大家如何预防呢?
济南女性要如何预防痛经
济南妇科医院专家提示——首先了解痛经会有什么症状：
对疼痛的反应是主观性的，由医生对患者的询问不应夸大或忽略患者的不适。询问病史非常重要，由于痛经与排卵周期相关，一般不会发生在月经初潮时，而是发生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。典型的是，疼痛发生在月经的天，通常在月经开始的时间，但也有人直到月经第二天才开始疼痛。疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛也较常见。
原发性痛经和功能性痛经是指月经期间腹部疼痛，呈痉挛性和收缩性。疼痛的地方集中在小腹和腰部，还有其他症状概况为头痛，反胃，腰酸，背痛。预防痛经是怎么做的呢?
预防一、注意卫生：
经期要注意卫生，不能做剧烈运动，平时也要做适量的运动提高免疫力。
预防二、避免性生活：
避免不卫生的性生活。
预防三、注意饮食：
在经期前后和经期间要注意饮食，特别在经期间要忌口，不可吃辛辣的食物如油炸物、辣椒、胡椒、芥末。也不能吃属性偏凉的食物如：茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜：也不能吃
酸涩的食物如：酸梅、未成熟味酸之水果。
济南女性要如何预防痛经
预防四、多喝红糖水：
如果不小心吃了凉的东西，要多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
预防五、保持内裤清洁：
要保持外阴的清洁和内裤的清洁，勤换内裤和卫生巾。
